孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个(gè)山(shān)竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹(zhú)，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、叶酸，还(hái)含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需要(yào)的营养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中带(dài)酸，可以改善孕(yùn)妇(fù)食欲不振的(de)症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升高，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存在(zài)妊娠(shēn)期糖尿(niào)病，不建议食用山竹，食(shí)用后引起血糖(táng)急剧升高，会对(duì)胎儿产生不良影响。

山(shān)竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素(sù)和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用山竹有利于孕(yùn)妇的身体健康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引起(qǐ)肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好(hǎo)是(shì)不吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇(fù)有(yǒu)什(shén)么(me)好处

　　首先，山竹可(kě)以(yǐ)补充维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸中(zhōng)若甜(tián)，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉(ròu)里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期的便(biàn)秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质(zhì)的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物，可以减少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样化。

山竹孕妇一天吃几个合适(shì)

　　孕(yùn)妇在孕期是可以吃山竹的，一般建议一天(tiān)吃2-3个就可以了，不(bù)要吃太多。

　　大部(bù)分水(shuǐ)果的糖(táng)分含(hán)量(liàng)都是(shì)比较(jiào)高的，山竹也(yě)属于比较甜的水果。

　　水果里面的果(guǒ)糖，如果孕(yùn)妇摄(shè)入太多，容(róng)易导致孕妇(fù)的血糖升高，会增加妊娠期糖尿(niào)病发生(shēng)的概率。