河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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