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酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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