中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌盱眙的邮编号码是多少啊力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯(盱眙的邮编号码是多少啊kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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