河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高一点(diǎn)，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高(gāo)哪个(gè)热(rè)量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗ine-height: 24px;'>五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味(wèi五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗)。

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