说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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