宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接(jiē)进(jìn)入(rù)你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较(jiào)多的基(jī)频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的(de)声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一(yī)种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口xì)节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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