宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均(jūn)是(shì)全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大(dà)说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的(de)视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作的(de)听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳(ěr)机，都(dōu)可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开始吧

?…原声(shēng)视(shì)频…?