同时山竹的(de)味(wèi)道(dào)甜中带(dài)酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的(de)水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起血糖升高，增加妊娠期糖尿(niào)病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不(bù)建议食(shí)用山竹，食用(yòng)后引起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是(shì)可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素(sù)和(hé)矿(kuàng)物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适(shì)量(liàng)的食用(yòng)山竹有利于孕妇的身(shēn)体(tǐ)健康以(yǐ)及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是(shì)切(qiè)不可过多食用，以防(fáng)引起(qǐ)肠胃的(de)不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖(táng)尿病的(de)孕妇(fù)最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里(lǐ)是(shì)酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可(kě)以增(zēng)加食(shí)欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白质的(de)饮食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可(kě)以(yǐ)减少便秘(mì)的发生，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激性的(de)食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样化(huà)。

山(shān)竹孕妇一天吃几个合适(shì)

　　孕(yùn)妇(fù)在(zài)孕期是可以(yǐ)吃山竹的(de)，一(yī)般建议一天吃2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大部分水(shuǐ)果的糖分含量都是比(bǐ)较高的，山竹也属于(yú)比较(jiào)甜的水果。

　　水果里面(miàn)的果糖，如果孕妇摄入太(tài)多，容易导致孕妇的(de)血糖升(shēng)高，会增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病发生的概率(lǜ)。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜(guā)、哈密瓜(guā)灯(dēng)特别甜的水果都要适(shì)当的(de)控(kòng)制食(shí)用(yòng)量，适当的吃一点就可以(yǐ)了，不要多吃(chī)。

　　同(tóng)时，比较甜的(de)饮料(liào)也要少喝，因为饮料的糖分也很高。

　　如(rú)果(guǒ)孕期(qī)不注意饮食(shí)，引(yǐn)起了妊娠(shēn)期的(de)糖尿病(bìng)，是(shì)会(huì)对孕(yùn)妇和宝宝造成(chéng)风险的，同样也会增(zēng)加剖宫产(chǎn)的概(gài)率(lǜ)。

山竹(zhú)是有核好还是没核(hé)好

　　没核或者少核的更好。

　　 山(shān)竹是(shì)否(fǒu)有核或者核的多少，首先(xiān)和山(shān)竹(zhú)的成熟(shú)程度有关(guān)，一(yī)般成熟度低的山(shān)竹，里(lǐ)面的核少或者是(shì)没有核；

　　另外，山竹(zhú)果肉(ròu)瓣数越多的，果(guǒ)核数量(liàng)也会相对要(yào)少。

　　 而(ér)山竹的价格贵(guì)还压秤，果核越少，果(guǒ)肉就(jiù)越(yuè)多，因此最(zuì)好选择果核更少的山竹。

　　大家可(kě)以查看山竹底(dǐ)的(de)底部(bù)，有(yǒu)个(gè)花瓣形状(zhuàng)的东西，一般这个花瓣(bàn)的瓣(bàn)数越多，则说(shuō)明果肉(ròu)瓣数多，果(guǒ)核也就更少了。

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