一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

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