说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(su全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词ǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词)更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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