怎(zěn)么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃以及怎么(me)挑甜(tián)的老南瓜好吃，怎么(me)挑甜的(de)老南瓜呢，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜视频，老南(nán)瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问题，农商网将为你整理以下的生活知(zhī)识：

老南(nán)瓜可以生吃吗

　　老南瓜(guā)是(shì)可以生吃的。

　　南瓜可(kě)以生吃，南瓜中(zhōng)含有丰(fēng)富的胡萝卜(bo)素、维生素(sù)、矿物质、氨基(jī)酸及果胶等营养物质(zhì)，

　　生吃南瓜可以较好的(de)保存其(qí)营(yíng)养(yǎng)价值，但建议控制摄入(rù)量，以免造成胃肠道(dào)不适，日常适量生吃南(nán)瓜(guā)，对(duì)于改善皮肤状态、缓解便(biàn)秘发生等有一定的(de)辅助作用。

怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)好(hǎo)吃

　　1、首(shǒu)先观(guān)察南瓜的颜色(sè)。

　　不同的品种，南瓜(guā)的(de)颜色是不一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要(yào)挑(tiāo)选颜色橙色的，成熟的(de)好，口感就好;还有(yǒu)一种(zhǒng)京(jīng)绿栗南瓜，北(běi)京的(de)品(pǐn)种，挑选(xuǎn)要找(zhǎo)颜色深(shēn)绿的(de)、所以，20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗什么样的南瓜又(yòu)面(miàn)又(yòu)甜，首(shǒu)先看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可(kě)以通过看南瓜(guā)的形状看出来，有的(de)南瓜(guā)是圆的(de)，带有条纹的；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什么(me)形状的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有(yǒu)凸起或斑点的不影响(xiǎng)口感，这是南瓜抵制虫害(hài)，保(bǎo)护(hù)自己留下来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南(nán)瓜的外皮。

　　购(gòu)买时要找老南瓜(guā)，用手(shǒu)掐(qiā)南瓜外(wài)皮，如果比较坚硬，那就(jiù)是老南瓜；如(rú)果一(yī)掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南(nán)瓜时，可将南瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下(xià)南瓜(guā)的声(shēng)音，闷响的就是老南(nán)瓜，反之，成熟度就没(méi)那么好了。

如(rú)何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上(shàng)来说，金黄(huáng)色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重(zhòng)越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜(guā)。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后(hòu)有一种清香气味，而(ér)没有成熟的(de)嫩瓜(guā)有一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手(shǒu)，老(lǎo)南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)硬紧实(shí)，如(rú)果南瓜皮一(yī)掐(qiā)就破，就证(zhèng)明成(chéng)熟度不够。

　　另外，用(yòng)手掐一下南瓜(guā)上的那一小(xiǎo)段茎，如果感觉非常硬，就证明(míng)南(nán)瓜采(cǎi)摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还可(kě)以看(kàn)看(kàn)瓜籽(zǐ)，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的(de)表(biǎo)现(xiàn)之一(yī)。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南(nán)瓜的养生功(gōng)效(xiào)：  <20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗/p>

　　一、调(diào)养肠胃的南瓜(guā)：南瓜(guā)是(shì)调养肠胃(wèi)很好(hǎo)的食物，南瓜中含有丰富的维生素(sù)A原，可以参与胃内上皮组织(zhī)的正(zhèng)常代谢，保(bǎo)护胃黏膜，促(cù)进溃疡愈合;果胶(jiāo)则可(kě)以让消(xiāo)化道免(miǎn)受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南瓜从中医(yī)的角(jiǎo)度认为：有(yǒu)补(bǔ)中益气(qì)、消20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗(xiāo)炎(yán)止痛，解毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功效，现代医学(xué)研究证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾功能减弱的人增强肝肾(shèn)细胞的再生(shēng)能力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿(niào)病：南瓜富含(hán)维生素a、维生素c和维生(shēng)素(sù)e，能(néng)促进胰岛素的分泌;南瓜(guā)中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖(táng)类(lèi)的吸收，从而控(kòng)制(zhì)血糖升高(gāo)。

　　此(cǐ)外，南(nán)瓜所含有的(de)矿物质(zhì)钴，是胰岛素细胞合成胰岛素(sù)所必需的物(wù)质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应(yīng)适当(dāng)吃些用南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料(liào)来源：人民网-南瓜并非要新鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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