说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。
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2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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