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300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升(shēng)是(shì)75ml的。

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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食(sh300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋í)用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉(diào)，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们(men)的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。