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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族(zú)维生素(sù)以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于(yú)我国北(běi)方的(de)一种农作物(wù)，含有的(de)人(rén)体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或(huò)不(bù)粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。