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健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的(de),而(ér)速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的(de)水(shuǐ)分(fēn)蒸发(fā)而(ér)获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不(bù)能起到(dào)良好的(de)减肥(féi)作用，要(yào)想更(gèng)好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥，但并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇，更多的是(shì)苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可(kě)的(de)含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖(健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗kā)啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖(táng)分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因(yīn)素也(yě)决定了(le)最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺(yì)上的(de)提升(shēng)，从最初的的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方(fāng)式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且(qiě)风味多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝(hē)咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不(bù)宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡(fēi)因摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱含量(liàng)都很高，还(hái)其实(shí)速溶咖(kā)啡并(bìng)没有(yǒu)我(wǒ)们(men)想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之(zhī)中提取(qǔ)有效的成(chéng)分(fēn)之(zhī)后(hòu)，经(jīng)过干燥而成的(de)粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其中添加(jiā)了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是(shì)引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引起高血(xuè)压(yā)、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而植脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢化的(de)植物油(yóu)，氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我们人体的(de)健康是不利的，所(suǒ)以我们(men)经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶(róng)咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的(de)咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的(de)好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定(dìng)原因的，即使不加牛奶也(yě)有着非常醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一(yī)样，热量高(gāo)、味道香，但却(què)是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌(dí)，非(fēi)常(cháng)容易引(yǐn)发(fā)自(zì)身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大(dà)量的摄入添加了植(zhí)脂末的(de)速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数(shù)，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我(wǒ)们(men)称为近一百年毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均(jūn)与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出(chū)现超标(biāo)，其(qí)健(jiàn)康的危害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成来看(kàn)的话(huà)，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过(guò)了每天所需能量的十(shí)分(fēn)之一(yī)，无论是糖(táng)分或(huò)者还是热(rè)量其(qí)实(shí)都(dōu)是(shì)不(bù)可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大(dà)量的喝三合一(yī)的速溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也(yě)是(shì)无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危害就(jiù)真的(de)不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地(dì)涉(shè)及到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经常会靠(kào)喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用(yòng)咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群(qún)，如(rú)果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要注(zhù)意控(kòng)制摄(shè)入(rù)量，一般一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么(me)就尽(jǐn)量(liàng)的(de)少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要注(zhù)意(yì)它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量(liàng)比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂(zhī)末(mò)与反式(shì)的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起的(de)发明啊，可(kě)以让过去的(de)穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀(xī)少(shǎo)，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品(pǐn)，而其成本(běn)非常(cháng)低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败(bài)变质，于是大量的健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也发(fā)现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对(duì)身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的(de)危(wēi)害，这(zhè)算是自身(shēn)血脂的(de)升高(gāo)、血栓高发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的(de)含量，目(mù)前(qián)，很多(duō)的食品虽然(rán)都添(tiān)加了氢化植(zhí)物油(yóu)（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国规定凡是(shì)脂肪(fáng)含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的(de)食(shí)品、代可可脂(zhī)巧克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含(hán)量(liàng)比较的(de)高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还(hái)是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使(shǐ)人(rén)变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感(gǎn)的人(rén)可能引起失眠。