石榴能促进铁(tiě)的吸收,起(qǐ)到补血效(xiào)果。

　　石榴的含(hán)铁量不是很高,但石榴中含有丰富维生(shēng)素C,可以促进蛋白质、钙、铁(ti3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米ě)的(de)吸收,

　　铁(tiě)可促进体内血红蛋白的3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米合成,进而起到补血(xuè)效果。

红(hóng)石榴怎(zěn)么挑甜(tián)的(de)快点(diǎn)呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品种很多，按表(biǎo)皮分有红色、黄(huáng)色(sè)等，一(yī)般(bān)红中带点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石(shí)榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石(shí)榴果嘴多张开(kāi)，果形规整，皮色光(guāng)亮，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状(zhuàng)。

　　形状有(yǒu)棱的(de)比圆的好(hǎo)。

　　外观比较圆的(de)石榴，皮都比(bǐ)较(jiào)厚。

　　反而外观(guān)果棱显现(xiàn)的，才是皮薄完全(quán)成熟的石榴，这样的(de)石(shí)榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感重的水(shuǐ)分多。

　　一般同(tóng)样大小(xiǎo)的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新鲜。

　　表皮光(guāng)亮，皮肉(ròu)紧绷(bēng)的是新(xīn)鲜石榴，外皮松弛、有黑斑(bān)的(de)可能是存(cún)放时间过久导致(zhì)的(de)。

　　另外，表皮无划(huà)伤、带枝叶的(de)比较新(xīn)鲜(xiān)。

　　5、看开(kāi)口。

　　正(zhèng)常生(shēng)长成熟的(de)石榴开(kāi)口也是自然开裂的，这样的开口不会影响(xiǎng)石榴(liú)的品质及口(kǒu)感。

　　但也有一些石(shí)榴是因为雨(yǔ)水和日(rì)晒而导(dǎo)致的非(fēi)自然开口，这样的(de)开口会影响(xiǎng)石(shí)榴的口感(gǎn)，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石(shí)榴时可以用(yòng)指(zhǐ)腹稍稍按压石榴的(de)表(biǎo)皮，成熟(shú)饱满的石榴皮肉紧绷(bēng)，按下去会有硬(yìng)实(shí)感(gǎn)，但是不新鲜或者内部已经(jīng)发烂的石(shí)榴(liú)按下(xià)去则(zé)会(huì)软软的比较(jiào)松弛。

石榴(liú)怎么挑选

　　 　　导语：石(shí)榴(liú)不仅可以助消化(huà)，还具有降低血脂血(xuè)糖(táng)以及胆(dǎn)固醇的多(duō)种(zhǒng)功效。

　　红石榴中富(fù)含矿物质，并具有(yǒu)两大(dà)抗(kàng)氧化成分——红石榴多酚和花(huā)青素，同时(shí)，它(tā)还含有亚麻油酸，维他命c和叶酸。

　　红(hóng)石榴中含(hán)有的(de)钙(gài)、镁(měi)、锌等(děng)矿(kuàng)物质萃取(qǔ)精(jīng)华，能迅速(sù)补充肌肤所(suǒ)失水份(fèn)，令(lìng)肤(fū)质更为明亮柔润。

　　石(shí)榴怎么挑(tiāo)?下面告(gào)诉你。

　　石(shí)榴怎么挑(tiāo)?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都(dōu)认为石榴要(yào)红(hóng)红的才是(shì)最甜的(de)，但是买回家(jiā)后却发(fā)现并(bìng)不如想象那般。

　　其实，石榴的(de)颜色要是微微偏黄(huáng)色(sè)的才是最甜最好(hǎo)吃(chī)的。

　　如果(guǒ)是(shì)买回家打(dǎ)算存放很久就可以挑选(xuǎn)绿色未熟的(de)石榴。

　　 　　2、看光(guāng)泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑(tiāo)选(xuǎn)石榴的时候也(yě)可以根据(jù)石(shí)榴的(de)表皮光(guāng)泽度来判断石榴的好坏。

　　 　　如果石(shí)榴(liú)的`表皮是(shì)光(guāng)滑发亮的，那(nà)这(zhè)个石榴就是(shì)新鲜(xiān)的(de)，反之如果石榴的(de)表皮不太光滑且有黑斑，说明这个石榴已(yǐ)经存(cún)放很久(jiǔ)不再新鲜了。

　　 　　3、看硬(yìng)度

　　 　　我们(men)挑选石(shí)榴时可以用(yòng)指腹稍稍按压石榴的(de)表皮，成熟饱满的(de)石榴皮(pí)肉紧绷，按下去(qù)会有(yǒu)硬实感，但是不新鲜或者(zhě)内部已经发烂(làn)的石榴按(àn)下去(qù)则(zé)会软软的(de)比(bǐ)较松弛(chí)。

　　 　　4、看开(kāi)口

　　 　　正常生长(zhǎng)成熟的石榴开(kāi)口也是(shì)自然开裂的，这样的(de)开口不(bù)会(huì)影响(xiǎng)石榴的品质(zhì)及口(kǒu)感。

　　但也有一些(xiē)石榴是(shì)因为雨(yǔ)水和日(rì)晒而导致的(de)非(fēi)自然开(kāi)口，这(zhè)样的开(kāi)口会影响石榴的(de)口感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴的时候(hòu)最好是选(xuǎn)择表面没有伤(shāng)口的石榴，表皮完整不带划痕的石榴(liú)可以存(cún)放的比较久，如果可(kě)以(yǐ)最(zuì)好还带一截枝条的(de)是最好的(de)。

　　因为石(shí)榴表皮(pí)如果受(shòu)伤有(yǒu)了疤痕会(huì)使石榴水分流失较(jiào)快，不(bù)易保存。

　　 　　6、挑(tiāo)时间

　　 　　石榴果(guǒ)实成熟期是每年的(de)9-10月，这个时期(qī)购买的石榴是最好最新(xīn)鲜(xiān)的石榴，味道(dào)与(yǔ)品质也最有保障。

　　 　　7、挑(tiāo)重量

　　 　　石榴富含水分，尤其是成熟(shú)新鲜的石榴更(gèng)是(shì)水(shuǐ)分充足，所以相应(yīng)的越好的石榴重量也会越(yuè)重。

　　挑选石榴时(shí)，可以将(jiāng)两个同样大小(xiǎo)的石榴分别放于两个(gè)手掌(zhǎng)心(xīn)上掂(diān)量(liàng)，一般更(gèng)重的那(nà)个(gè)更新鲜，水分也更充足。

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