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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远技大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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