中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远夷洲今是何地，夷洲是哪里度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台夷洲今是何地，夷洲是哪里(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo夷洲今是何地，夷洲是哪里)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢分。

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