说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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