河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲>

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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