一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还(hái)含(hán)有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块状，然(rán)后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅(é)蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃(ch日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国ī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是(shì)卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷(lín)脂(zhī)对(duì)人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育(yù)有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视(shì)力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作用。

鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多(duō)少大卡(kǎ)

　　鹅(é)蛋的热量(liàng)（以日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国100克可食部分计）是196大卡(kǎ)（820千焦）。

　　每(měi)100克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)约占中国营养学会推荐的普通成年人每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225到280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，但质(zhì)地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

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