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　　2、把跳(tiào)跳球(qiú)的脚环(huán)套在脚(jiǎo)上，如图所示。

　　3、用手抓着跳跳球的(de)绳子(zi)，然后把跳(tiào)跳球甩起来。

　　4、跳跳球旋(xuán)转到另一只脚(jiǎo)时，另(lìng)一只(zhǐ)脚跳起(qǐ)来。

　　5、继续用脚把跳跳球旋转起来。

　　6、一边转一(yī)边跳(tiào)如此重复即可。

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　　1、首先取(qǔ)出跳(tiào)跳球，然后把(bǎ)跳跳球上的灯打(dǎ)开（有些跳跳球没(méi)有灯，可以省略这一步）。