一小时步行大约多少千(qiān)米(mǐ)，一小时(shí)步行(xíng)大约多(duō)少(shǎo)千米路程是正常成年人步行正常的速度，一小时(shí)大概走6-7.2公里，具体分(fēn)析如下：步行是人类基本的活动(dòng)方式(shì)之一(yī)，似乎整个人体结构就(jiù)是(shì)为步行设计的，步行(xíng)被公认为世界上(shàng)最好的运动的。

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一小时步(bù)行大约多(duō)少千米，一小时步行大约多少千米路(lù)程

　　步行是人类基本的活动方式(shì)之(zhī)一，似乎整个人体结构就是(shì)为步行设计的，步行被公认为(wèi)世(shì)界上最(zuì)好的运动。

　　每周(zhōu)步(bù)行(xíng)5次，运动(dòng)量即运动后(hòu)的心(xīn)率控(kòng)制在每分钟170次-年龄数，能(néng)使糖尿(niào)病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步(bù)行的(de)速度为1-2m/s，百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗即(jí)3.6-7.2千(qiān)米/小(xiǎo)时(shí)，所(suǒ)以，步(bù)行一个(gè)小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗、步行能(néng)增强心脏功(gōng)能，使(shǐ)心脏(zàng)慢而有力。

　　2、步(bù)行能(néng)增强血管弹性(xìng)，减少(shǎo)血管(guǎn)破裂的(de)可能(néng)性。

　　3、步行能增(zēng)强肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并(bìng)能使关节灵活，促进人体(tǐ)血液循环(huán)和(hé)新陈代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌功(gōng)能(néng)，促进胃肠(cháng)有规律的(de)蠕动，增加食欲，对(duì)于防治高血压、糖尿病(bìng)、肥胖(pàng)症、习惯性(xìng)便(biàn)秘等症都有良好的作(zuò)用。

一小时步(bù)行大(dà)约多少(shǎo)千米？

　　正常成(chéng)年人步行正常的(de)速(sù)度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分(fēn)析如下：

　　步行是人类(lèi)基本的活动方式(shì)之(zhī)一，似乎(hū)整(zhěng)个人体结构就是为步(bù)行(xíng)设计的，步(bù)行被公认为(wèi)世界上最好的运动(dòng)。

　　每(měi)周(zhōu)步行5次，运动量(liàng)即运动后的心(xīn)率(lǜ)控制在(zài)每(měi)分钟170次-年龄数，掘亩余能使糖尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步(bù)行的速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以，步(bù)行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行的(de)作(zuò)用：

　　1、步(bù)行能增强心脏功能(néng)，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步行(xíng)能增(zēng)强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌(jī)肉力量，强(qiáng)健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关节(jié)灵活，促进人体血液循环(huán)和(hé)新陈(chén)代谢。

　　4、步行可以增耐(nài)源强(qiáng)消(xiāo)化腺(xiàn)的(de)分泌功能，促进胃肠有规律(lǜ)的蠕(rú)动，增加食欲，对于(yú)防治高血压、糖尿判滚病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等(děng)症都(dōu)有良好的作用。

　　以上内容参考 人民网(wǎng)-最好的(de)运动是步行(xíng)

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