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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需(xū)的(de)养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量食用能(néng)够起到(dào)护发的效果，可是过(guò)量食用，可(kě)能(néng)会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白(bái)，而通过漂(piāo)白处理之(zhī)后的(de)白(bái)芝麻(má)就(jiù)会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰(fēng)满(mǎn)度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十(shí)分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味(巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么wèi)，但这种香(xiāng)味不(bù)是香油的滋(zī)味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那(nà)就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就(jiù)阐明巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然(rán)可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来(lái)不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何(hé)异味(wèi);而染色(sè)的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者食用(yòng);适合身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血(xuè)症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性(xìng)本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制(zhì)香油(麻油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外(wài)面有一层稍(shāo)硬(yìng)的(de)膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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