河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(mià四月的小说集，四月的小说好看吗n)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)四月的小说集，四月的小说好看吗更美(měi)味。

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