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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微(wēi)量元素(sù)和钾元(yuán)素(sù)，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(má欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效o)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国北方的(de)一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参(cān)考  百度(dù)百科(kē)–大(dà)黄米

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