减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可(kě)以(yǐ)补充(chōng)身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过(guò)多(duō)食用的(de)。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补(bǔ)充机体所需要的(de)营养物质和能(néng)量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含(hán)有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不(bù)能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以(yǐ)，饺子(zi)里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这(zhè)些食(shí)物在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么(me)多(duō)，常人都(dōu)吃不了(le)两份，所(suǒ)以你这个是(shì)不(bù)利于减肥的。

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