一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译p>

　　鸡腿的(蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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