一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及(jí)一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿多(duō)重知乎等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿(tu二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗ǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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