中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)5米(m虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思ǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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