酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一1km等于多少米 1km是不是1公里(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、1km等于多少米 1km是不是1公里前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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