说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间)地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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