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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选(xuǎn)南(nán)瓜一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也(yě)是(shì)南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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