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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等于(yú)多少毫升的(de)纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

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