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我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其(qí)实(shí)这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到(dào)什(shén)么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大(dà)限度的(de)被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，也不(bù)要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍(ài)人(rén)体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一定要注(zhù)意(yì)不(bù)要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。