河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(mi有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看àn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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