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红(hóng)石(shí)榴是补血的吗

　　是的，红(hóng)石榴是补血(xuè)的。

　　吃石(shí)榴能补(bǔ)铁补血(xuè)。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血效果(guǒ)。

　　石榴(liú)的(de)含铁(tiě)量不是很高,但石榴中含有丰(fēng)富维生素C,可以促进蛋白(bái)质、钙、铁(tiě)的吸(xī)收(shōu),

　　铁可促进体(tǐ)内血红(hóng)蛋白的合成,进而起到补血效果。

红石榴怎么(me)挑甜的快点呢(ne)

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红(hóng)中带(dài)点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜(tián)石榴(liú)果嘴合(hé)拢，皮色粗糙，叶(yè)片短宽；而酸石(shí)榴果(guǒ)嘴多(duō)张开(kāi)，果(guǒ)形规整，皮色光亮，叶片(piàn)狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外观比较圆的(de)石榴(liú)，皮都比较饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思厚。

　　反而外观果棱显(xiǎn)现的，才是(shì)皮(pí)薄完(wán)全成熟的石榴，这样(yàng)的石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小的两(liǎng)个石榴，手感重的相对水(shuǐ)分(fēn)大、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮(pí)肉紧(jǐn)绷的新(xīn)鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮肉(ròu)紧绷的是(shì)新鲜(xiān)石榴，外(wài)皮(pí)松弛、有黑斑的可(kě)能(néng)是存(cún)放时间过久导致(zhì)的。

　　另外(wài)，表皮(pí)无划伤(shāng)、带枝叶的比较(jiào)新鲜(xiān)。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生长成(chéng)熟的石榴(liú)开口也是(shì)自然(rán)开裂的，这(zhè)样的开(kāi)口不(bù)会影响石榴的品质及口感。

　　但也有(yǒu)一些石榴(liú)是因为雨水(shuǐ)和日晒而(ér)导致的非自然开口，这样的开口会影响(xiǎng)石榴的口感，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我(wǒ)们挑选(xuǎn)石榴时可以(yǐ)用指腹稍稍按压(yā)石榴的表皮，成熟(shú)饱满的石榴皮(pí)肉紧绷，按下去会有硬实感，但是不新(xīn)鲜或者内部已(yǐ)经(jīng)发烂的(de)石榴(liú)按下去则会软软的比较松弛。

石榴怎么(me)挑选(xuǎn)

　　 　　导语(yǔ)：石榴(liú)不仅可以助消化，还具有降低血脂血糖以(yǐ)及胆固醇的多种功(gōng)效(xiào)。

　　红石榴中富含矿(kuàng)物质(zhì)，并具有(yǒu)两大(dà)抗氧化成分——红石榴(liú)多酚和花青素，同时(shí)，它还(hái)含有亚麻油酸，维(wéi)他命c和(hé)叶酸。

　　红石榴中含有(yǒu)的钙、镁、锌等矿物质萃(cuì)取(qǔ)精(jīng)华(huá)，能迅速补充肌(jī)肤(fū)所(suǒ)失水份，令(lìng)肤质更为明亮柔润。

　　石(shí)榴怎么(me)挑?下面告诉你。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为石榴要(yào)红红的才是(shì)最(zuì)甜的(de)，但是买回家(jiā)后(hòu)却发现并不如(rú)想(xiǎng)象(xiàng)那般。

　　其实，石榴(liú)的颜色要(yào)是微(wēi)微偏黄色的(de)才(cái)是最甜最(zuì)好吃的。

　　如(rú)果是买回家打算(suàn)存(cún)放很久就(jiù)可以挑选绿色未熟的石(shí)榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表(biǎo)皮光滑，挑选石榴的时候也可以(yǐ)根据(jù)石榴的表皮光泽度来判(pàn)断石榴的(de)好坏。

　　 　　如果石榴的`表皮(pí)是(shì)光(guāng)滑(huá)发亮(liàng)的，那这个石榴就(jiù)是新鲜的，反之如果石(shí)榴的表(biǎo)皮不太(tài)光滑且(qiě)有黑斑，说明这(zhè)个石(shí)榴已经存(cún)放(fàng)很(hěn)久不再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑选石榴时(shí)可以用指腹(fù)稍稍按压石榴的表皮，成熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬实感(gǎn)，但是(shì)不(bù)新(xīn)鲜或者内部已经发烂(làn)的石榴按下去则会软软(ruǎn)的比较松弛(chí)。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常(cháng)生长成熟的(de)石榴开口也是自(zì)然开裂的，这样的开口不会影响石榴的品(pǐn)质及口感。

　　但也有一些(xiē)石榴是因为雨水和(hé)日晒而导致(zhì)的非(fēi)自然开口，这样(yàng)的(de)开口(kǒu)会影响石榴(liú)的(de)口(kǒu)感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口(kǒu)

　　 　　在挑选石榴的时候(hòu)最(zuì)好(hǎo)是选择表(biǎo)面没有伤口的石榴(liú)，表皮完整(zhěng)不带划痕(hén)的石榴可以存放的(de)比较久，如果可以(yǐ)最好还带一截枝条的是最好的(de)。

　　因(yīn)为(wèi)石(shí)榴表(biǎo)皮如(rú)果(guǒ)受伤有了疤(bā)痕会使石(shí)榴水分流失较快，不易保(bǎo)存(cún)。

　　 　　6、挑(tiāo)时(shí)间

　　 　　石榴果实成熟期(qī)是每年的9-10月，这(zhè)个时期购(gòu)买的石榴是(shì饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思)最好最新鲜(xiān)的(de)石榴，味道(dào)与(yǔ)品(pǐn)质也最有保障。

　　 　　7、挑重量(liàng)

　　 　　石榴富(fù)含水分，尤其(qí)是成熟(shú)新(xīn)鲜的石榴(liú)更是(shì)水分充足，所以相应的越好的石榴重(zhòng)量(liàng)也会越重。

　　挑选(xuǎn)石(shí)榴时，可以将两个同(tóng)样(yàng)大小的石榴分别放于(yú)两个手掌心上掂量，一(yī)般更重的那个(gè)更新鲜，水(shuǐ)分也更充足。

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