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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓(huǎn)解(jiě)

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫(gōng)一步步(bù)恢(huī)复到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每(měi)日(rì)下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一(yī)个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫(gōng)在产(chǎn)后正(zhèng)在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收(shōu)缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自(zì)然(rán)消失(shī)的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出(chū)的是(shì)，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下(xià)床走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注(zhù)意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身(shēn)体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子(zi)宫要(yào)进行复原(yuán)时(shí)产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在(zài)动，一(yī)般经(jīng)产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的(de)状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一(yī)捂(wǔ)，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的(de)关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后(hòu)恢(huī)复(fù)。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按(àn)摩一(yī)下(xià)乳房，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以通过(guò)按摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速(sù)子宫的(de)收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在(zài)产后(hòu)医生会开(kā圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式i)一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服(fú)用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子(zi)宫收缩了(le)。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎(zěn)么按摩(mó)

　　生完(wán)后妈妈的肚子(zi)要是(shì)有(yǒu)阵痛发生，这种情况是(shì)属于子宫正常(cháng)收缩(suō)，不要过于担心(xīn)，代表子宫此时处于(yú)缩小当中(zhōng)，通常是(shì)能够(gòu)恢复到怀孕以前的(de)样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您可适当做(zuò)下提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹部轻轻(qīng)的进行按(àn)摩，只要把宫腔里(lǐ)的(de)污血排干净，这样(yàng)子宫就够(gòu)渐渐收缩(suō)与复原的。

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