说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持(c雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语hí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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