说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选三大球和三小球分别是什么 三大球的起源(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

三大球和三小球分别是什么 三大球的起源>

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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