一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(错一个题就往阴里装一支笔zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng错一个题就往阴里装一支笔)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合(hé)亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

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