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戊戌年是哪一年 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人戊戌年是哪一年(rén)体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最(zu戊戌年是哪一年ì)佳来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食(shí)用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严重的(de)话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实(shí)际上是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的(de)有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。