酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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