河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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