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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　牛奶(nǎi)是(shì)最(zuì)古老(lǎo)的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比(bǐ)例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸吴亦凡资产多少亿反应，严(yán)重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，吴亦凡资产多少亿牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在(zài)喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因(yīn)为牛奶(nǎi)的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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