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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的(de)要尽力(lì)做到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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