酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白灰姑娘作者是安徒生还是格林醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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