烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面pan>钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面)要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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