烤苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(ji女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗àng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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